義母から、GODIVA（ゴディバ）の板チョコレートをもらいました。
正式には「ゴディバ タブレット 72％ダーク」という商品です。
1枚ずつ個包装されたものが入っているのかな？と思いきや、普通の板チョコと同じく、大きな1枚が銀紙にくるまれて、パキパキと割っていくタイプでした。
8つに割れます。
それでも普通の板チョコと違うのは、割った1かけらのサイズ。
なかなか大きいので、この1かけらで満足できます。
高カカオは美容や健康に良い
カカオが美容や健康に良いという話は、聞いたことがある方もいらっしゃるかもしれません。
- カカオポリフェノールには抗酸化作用がある
- つまり、ガンや動脈硬化の原因となる活性酸素を除去してくれる
- アトピーや花粉症にも効果あり
- 食物繊維もたっぷり
- カカオの香りで癒し効果も（ストレス解消）
普通の板チョコよりもカカオ分が多く、栄養分も高いので、高カカオチョコレートは注目されています。
抗酸化作用があるということは、つまり身体をサビさせないということ。
ガンや動脈硬化などの深刻な病気を回避することができますし、老化のスピードも緩やかにしてくれると期待できます。
その反面、気をつけたい点もあるようです
高カカオはとても良いもの！食べるなら高カカオを！
と思い込んでいたんですが、良いだけではないようです。
- 普通のチョコレートに比べて糖分は少ないものの、代わりにカカオの脂質が増えるため、カロリーが高い
- カフェインも、普通のチョコレートより4倍くらい高い
あまり甘くないから、普通のチョコレートよりヘルシーなのかと思っていましたが、実は高カロリーなんですね。
カフェインも多いので、食べ過ぎには注意が必要です。
適量を守って、上手に高カカオを取り入れていきましょう。
たとえば30代女性なら、高カカオチョコレート100gに1日分の脂質が含まれているので、それを考えて摂りすぎないようにしたいですね。
ゴディバの板チョコは、これ全体が100gあります。
ということは、その1かけらなら12.5gですので、脂質もそれほど気にせず済みそうです。
休息するひとときにぴったり
ダークチョコレートなので、甘さ控えめです。
だからちょっぴり甘めのカフェオレとも相性抜群なんです。
がんばった時のご褒美に、ゴディバで一息つくのが最近の楽しみなのです＾＾
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