母の体調が悪い日の小学生の朝ごはん&まさかのアロマかぶれ

いきなり寒くなる日が増えて、風邪流行ってるんでしょうか。
小学生の長男から始まり、家族みんなが順番に風邪をひいてしまった週でした。
発熱も咳や喉の痛みもなく、コロナではなかったのが幸いでしたが、久しぶりに体調を崩すとやっぱり辛い。。。

 

母の体調不良な日の子供の朝ごはん

私の不調がピークだった、ある日の朝ご飯は、いつも以上に簡単に。おにぎり&味噌汁でした。
母が体調不良の日の朝ごはん

おにぎりの形も不恰好。でも食べれば一緒、気にしない。

一足先に元気になった長男(小3)は、大好きなフルーツ味のヨーグルトに大喜びでした。

簡単な朝ごはんだったけど、基本はこれが一番いいなと思っています。

ご飯と味噌汁。

この日は豆腐とわかめにネギ散らしただけだったけど、具沢山な味噌汁にすれば栄養面でも問題なさそうだし、パンより絶対腹持ちいいはず。

 

アロマで代謝を上げるつもりが…かぶれた原因は?

日々の健康でも小さな怪我でも不調でも、体調を整えるのには西洋医学、東洋医学、いろいろありますよね。
私もいろいろと使ってみた結果、今ではこだわりなくなりました。

市販薬も使うし、
漢方も飲むし、
アロマオイルも使う。

といってもアロマオイルは使い方がちょっと違っていて、副作用が出ない(らしい)のと、香りで気分を和らげるといった効果もあったりするのとで、暮らしの中でいつも活躍しています。

ただ今回は風邪をひいて辛かったので、代謝が上がるというブレンドオイルをココナッツオイルで希釈して、胸元と足裏に塗りました。

アロマオイルは足裏に塗ると、成分が吸収されやすいんだって!自分にも子供にも塗りたくったよ

そのおかげかどうかはわからないけど、緩やかに改善…したのはいいんですが、気づいたら胸元が痒い。なんかぶつぶつしてる。

鏡を見たら。。。えっ!なんこれ!!
アロマかぶれ
皮膚は結構強いほうだと思ってたのに、こんなんなったの初めてでびっくりです。

アロマが垂れてきてたのか、バストの下のほうまでかぶれと痒みが広がっているだけでなく、足裏に近い側面も少しだけ湿疹と痒みが。

足裏は平気でした。皮膚が厚いからかな?

これがまぁー痒いのなんのって!
薬局で買った市販薬を塗ってもなお、狂ったように掻きむしりたくなるほどで、保冷剤で冷やして乗り切っています。

副作用のないと言われるアロマオイルですが、中には刺激の強いものもあるので、希釈だけで安心するのでなくパッチテストは大事だとつくづく思いました。。

でも一緒に塗った子供たちには何も出なかったのが不幸中の幸い!体質もあるだろうし、私は生理前だったからホルモンバランスもあるのかも

 

母の体調が悪い日の朝ごはんは和食が一番!

アロマかぶれ事件で脱線してしまいましたが、

母親である自分の体調が悪い日は、ご飯を準備するのも辛いですよね。

でもご飯(おにぎり)と味噌汁さえ準備すれば、とりあえず乗り切れそう!と思った朝食でした。

日本人はやっぱり和食だよね!むしろ毎朝【ご飯、味噌汁、簡単なおかず、+@で果物】がベストかもしれません!




お読みいただき、ありがとうございます。




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