わたし、玄米って苦手でした。
よく「モソモソした食感が…」とは聞きますが、わたしの場合はにおいがダメでした。
固めの噛みごたえは好きだけど、穀物っぽいにおいというか、なんというか。
それでも、色々調べて炊き続けた結果、美味しくできるレシピを見つけたのです。
（→玄米のびっくり炊き）
この炊き方で、ふっくら美味しくにおいも全く気にならない玄米ごはんが炊けました＾＾
けれど、玄米を自分のためだけに炊くのが面倒で…。
（子供には玄米は強すぎる＝よく噛めないし胃腸も未発達のため、消化不良になるんだそうです。）
玄米を炊いたのは数えるほどで、いつしかやめてしまいました。
玄米は栄養豊富、健康にも良い
健康のためには玄米がいい、というのはご存知の方も多いと思います。
玄米は、白米の4倍近い栄養素が含まれており、完全栄養食とまで言われるほどなんだとか。
1日1食でも玄米を食べることで、デトックス、便秘解消、美肌などに効果的です。
さらに、玄米はビタミンB6も豊富なため、つわりにも効くらしいのです。
そんな情報を聞いたからには、つわり中に玄米を食べない理由はありません！
でも、キッチンに立つのも辛い時期だったので…。
レビューの高い玄米おにぎりを試してみました。
玄米おむすび
試したのは、こちら→【はじめて限定！】手作りの玄米おむすび わがままお試し20個セット
ひとつずつ個包装され、冷凍状態で届きました。
20個全部、違う種類です。
これらを、ひとつずつ朝食にいただいています。
シンプルに、塩。この日のメニューも味噌汁と漬物と、すごいシンプルですね＾＾；
ごま。塩気も薄いので、おかずと一緒に食べてちょうどいい塩梅です。
それから、梅。
割ってみると、こんな感じでたっぷり梅肉が入っています。
梅肉と、カリカリ梅のかけらとが混ざっていて、食感も楽しいおにぎりでした。
まだいろんな種類が残っているけれど、今のところ、梅がわたしの一番お気に入り＾＾
すごく美味しい！この玄米おにぎりのポイント
やっぱり、自分で炊いたものとプロが炊いたものとは違いますね。
味も香りも食感も、すごく美味しい。
塩加減もちょうど良いです。
そのほか
- 種類が豊富で飽きない
- 残留農薬のない有機玄米を使っているので安心して食べられる
- 小ぶりなサイズ。一度の食事で2個楽しめるかも（今わたしは少量しか入らないのですが）
- 冷凍庫から出し、レンジでチンですぐ食べられる手軽さ（600w 1分20秒）
特に、残留農薬のない点は重要だと思っています。
玄米には「ぬか」が含まれていますが、ここに農薬が残るんだそうです。
（白米の場合はぬかも落とすので、心配ないようです）
お米は毎日食べるものなので、なるべく安心安全なものを選びたいですよね。
玄米に挑戦してみたいけれど、苦手意識があってどうも…という方は、この玄米おにぎりをお試ししてみたらいいかもしれません。
それくらいオススメしたい、レビューでした＾＾
あ、つわりに効果があったかどうかは…不明です＾＾；
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